Гигиена – это ваша защита.

Грипп— острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа, различающихся между собой антигенным спектром. Кроме гриппа на сегодняшний день описано ещё более 200 видов других респираторных вирусов (аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы и др.), вызывающих гриппоподобные заболевания у человека.

Профилактика.

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь.

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т. е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности.

Источник вируса — больной человек. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!

Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Гулять можно сколько угодно.

Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50-70%.

Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы с легкостью преодолевают защитный барьер, и человек заболевает.

Увлажняйте слизистые оболочки! Для этой цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы — салин, аквамарис, хумер, маример, носоль и т. д. Капайте и орошайте носовые ходы особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где есть скопление людей. Выше упомянутым солевым раствором регулярно полощите рот.

Важно помнить, что медицинская маска — это ваша защита и защита окружающих. Посему носить ее нужно правильно: храните её в стерильной упаковке, надевайте плотно, чтобы не оставалось «прорех» между лицом и маской, меняйте каждые 2 часа.

А вообще, чаще мойте руки. Микробы они не только в воздухе, они на поверхностях. Поэтому гигиена - это наша защита, но не главная. Главная — это вакцинация. Всё-таки не в средневековье живём. Пора бы приучить себя каждой осенью делать прививки от гриппа.

Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не проглатывание таблеток, это создание иммунитета, который предупреждает развитие болезни. Профилактика - всегда лучше, чем лечение: одевайтесь по погоде, а температуру в помещении поддерживайте на уровне 18 - 20 градусов, влажность 50 -70%, регулярно проводите влажную уборку и проветривание помещения. Ну, а если заболели - вызовите врача на дом.

 

 

 

Врач  психотерапевт                                               Н. А. Рухлевич.

15.11.2021

 

ПЕРЕВЕСТИ > >