ЗОЖ

Самое главное у человека – это жизнь,
а самое главное в жизни - здоровье..
Анатоль Франс

 

 

 

 

 

 

 

Выдающийся физиолог И.П.Павлов в 1935 году произнес замечательные слова: «Человек - высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным, умным…»
Учёные определили, что состояние здоровья человека больше всего - на 50%, зависит от образа жизни, а остальные 50% приходятся на экологию (20%), наследственность (20%), медицину (10%) (т.е. на независящие от человека причины).
Научные исследования также выявили, что главным условием сохранения здоровья является правильный образ жизни человека.
Жить правильно - это значит соизмерять возможности организма и предъявляемые к нему требования: последние не должны превышать его предельные возможности.
Здоровый образ жизни - единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен.
ЗОЖ – это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения. Поэтому формирование этого стиля жизни у населения – важнейшая социальная задача государственного значения и масштаба. Здоровый образ жизни как системное явление складывается из трех основных взаимосвязанных элементов-культур: культуры питания, культуры движения, культуры эмоций. Как показали наблюдения, отдельные оздоровительные методы и процедуры не дают желательного и стабильного улучшения здоровья, потому что не затрагивают целостную психологическую структуру человека: «тело не болеет отдельно и независимо от души» (Сократ).
Мы предлагаем, и будем предлагать вашему вниманию различные материалы, которые помогут сберечь самое ценное - ваше здоровье.

Инструктор валеолог
С.А.Гулякевич
22.12.18