1 октября – Всемирный день пожилых людей
Осень человеческой жизни богата прожитыми годами, радостью удач, горестью переживаний, и, наконец, мудростью и большим жизненным опытом. Недаром Всемирный День пожилых людей отмечают осенью. Праздник возник в 20 веке, сначала его праздновали в Европе, затем в Америке, а в конце 80-х годов во всем мире.
В связи со сложившейся демографической ситуацией во всём мире наблюдается «постарения населения», так по прогнозам Российской академии естественных наук треть населения Земли к 2100 году будет старше 65 лет.
Пожилые люди – это очень разные, как в социальном плане, так и в плане физического здоровья группы. Многие пожилые живут активной, достаточно насыщенной и полнокровной жизнью. Другие – имеют очень скудный во всех отношениях жизненный уровень. Не стоит забывать: «Возраст определяет стиль жизни, но и стиль жизни определяет возраст». Поэтому одна из наиболее важных задач, стоящих перед нашим обществом – это продление активного долголетия, восстановление и укрепление психосоматического и физического здоровья, уменьшение заболеваемости и инвалидности, увеличение количества лет здоровой и продуктивной жизни.
Рецепт против старения на каждый день:
* Если в вас есть искра жизненного оптимизма, берегите ее как зеницу ока. Ни за что не давайте себе «окисляться», иначе старость придёт и не уйдёт.
* Всегда смотрите на окружающий мир с неистощимым любопытством, не теряйте интереса к жизни! Ощущайте себя частицей истории, а не носящейся по ветру песчинкой.
* Оглядывайтесь на самого себя чаще и, когда нужно, применяйте к себе жесткие «репрессии».
* Чаще встречайтесь с молодёжью, присмотритесь – она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.
* Почаще улыбайтесь, от смеха действительно молодеет голова, а может быть, и всё тело. Но смеяться – не значит злословить: от этого стареешь. Ещё лучше – уметь посмеяться над собой прежде, чем над тобой посмеются другие.
* Поменьше говорите о болезнях.
* Очень важно, хотя это и элементарное правило, «организуйте» себе хороший, полноценный сон.
* Кому можно (это решит врач), ежедневно по утрам принимайте тёплую ванну, сразу после неё окатите себя холодной водой.
* Не забывайте: физическая активность в пожилом возрасте – самое доступное и практически бесплатное средство борьбы за долгую и здоровую жизнь.
* Каждое утро напоминайте себе: «Я молодой, здоровый и полон сил и творческого оптимизма».
Старость – это осень жизни, а именно осенью природа расцвечивается самыми богатыми красками. Есть много примеров, когда пожилые люди творчески и успешно работали. Писатель Лев Толстой, художник Тициан, драматург Бернард Шоу именно в преклонные годы создали величайшие шедевры искусства, сохраняя ум и жизнерадостность до последних дней.
Отдел общественного здоровья
